Compressiekousen zijn een manier om je benen de ondersteuning te bieden die ze nodig hebben. Of je nu sport, lange dagen staat of zit, of last hebt van medische complicaties, zoals hartfalen, dan maken de juiste compressiekousen een wereld van verschil. Maar hoe weet je welke maat compressiekousen je nodig hebt? In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten om de juiste maat compressiekousen te kiezen voor het meest optimale comfort.
Waarom is de maat compressiekousen zo belangrijk?
Compressiekousen werken door druk uit te oefenen op je benen, waardoor de bloedcirculatie wordt bevorderd en vochtophopingen worden verminderd. Dit kan helpen bij verschillende problemen zoals spataderen, vermoeide benen, en zelfs sportblessures.
Maar voor een optimaal effect is het cruciaal dat de kousen de juiste maat hebben. Te strakke kousen kunnen oncomfortabel zijn en zelfs schadelijk, terwijl te losse kousen hun werk niet goed doen. Daarom is het zo belangrijk om precies de juiste maat te vinden!
Welke maat compressiekousen heb ik nodig?
De eerste stap naar de meest comfortabele en best werkende compressiekous is het nauwkeurig opmeten van je benen. Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar met de juiste instructies is het heel eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt is een flexibel meetlint.
Het belangrijkste is dat je opmeet wanneer je benen in rust zijn, bij voorkeur in de ochtend. Zo voorkom je dat vochtophoping in je benen de meting beïnvloedt. Ga zitten, zet je voet plat op de grond en zorg ervoor dat je benen in een hoek staan van 90 graden.
Volg vervolgens de onderstaande stappen om jouw maat te bepalen:
Meet de omtrek van je enkel
Begin met het meten van het smalste deel van je enkel, net boven de enkelknobbel. Dit is een belangrijke maat, omdat de meeste compressiekousen hier hun grootste druk uitoefenen. Noteer de omtrek in centimeters.Meet de omtrek van je kuit
Ga verder met het meten van het breedste deel van je kuit. Dit doe je door het meetlint rondom het breedste deel van je onderbeen te plaatsen. Zorg dat het meetlint niet te strak zit, maar ook niet losjes hangt. Noteer deze omtrek ook.Meet de omtrek van je dij (indien van toepassing)
Voor kniekousen hoef je alleen de enkel en kuit op te meten, maar als je kiest voor langere compressiekousen, zoals dijbeen- of pantykousen, meet je ook de omtrek van je dij op het breedste punt, ongeveer 5 cm onder je lies.Meet de lengte van je been
Tot slot meet je de lengte van je been vanaf de vloer tot net onder je knie voor kniekousen, of tot je lies voor langere kousen. Dit helpt om de juiste hoogte van de kous te bepalen.
Nu je de maten hebt, kun je de juiste maat bepalen aan de hand van de maattabel van de fabrikant van jouw compressiekousen.
Let op: elke fabrikant kan een andere maattabel hanteren, dus controleer altijd even de specifieke tabel voordat je je bestelling plaatst.
Welke maat compressiekousen is de juiste?
Welke maat compressiekousen de juiste zijn, gaat verder dan alleen het opmeten van je benen. Je wilt er natuurlijk zeker van zijn dat de kousen comfortabel zitten en hun werk goed doen. Hier zijn een paar tips om zeker te weten dat je de juiste maat hebt gekozen:
Test de pasvorm: Trek de compressiekousen aan en let goed op hoe ze aanvoelen. De kousen moeten stevig zitten, zonder dat ze knellen. Als je pijn of ongemak ervaart, is de kans groot dat de kousen te klein zijn. Aan de andere kant, als de kousen afzakken of rimpelen, zijn ze te groot.
Twijfel je tussen twee maten? Kies dan altijd voor de kleinste maat. Het is wel belangrijk dat de compressiekousen goed aansluiten om druk uit te oefenen en zo de benen te ondersteunen.
Controleer de compressie: Compressiekousen komen in verschillende compressieklassen, meestal variërend van 15-20 mmHg tot 30-40 mmHg. Het is belangrijk om niet alleen de maat, maar ook de juiste compressieklasse te kiezen. Overleg bij twijfel met een specialist of arts om erachter te komen welke klasse voor jou geschikt is.
Probeer de kousen een paar dagen uit: Als je de mogelijkheid hebt om de kousen een paar dagen uit te proberen, doe dat dan zeker. Tijdens het dragen kun je voelen of de kousen goed zitten, en of ze de juiste ondersteuning bieden.
Veelgemaakte fouten
Het kiezen van de juiste maat kan lastig zijn, vooral als je dit voor de eerste keer doet. Hier zijn enkele veelgemaakte fouten en hoe je ze kunt vermijden:
Geen rekening houden met zwelling: Meet altijd je benen in de ochtend wanneer ze minder gezwollen zijn. Als je dit later op de dag doet, kan de maat groter uitvallen dan nodig is.
Niet kijken naar de maattabel van de fabrikant: Zoals eerder genoemd, verschillen de maattabellen per merk. Gebruik altijd de tabel die specifiek is voor het merk van compressiekousen dat je wilt aanschaffen.
Verkeerde compressieklasse kiezen: Het gaat niet alleen om de maat, maar ook om de hoeveelheid compressie. Overleg met je arts als je twijfelt over welke drukklasse je nodig hebt.
Compressiekousen kopen: waar moet je op letten?
Naast de maat zijn er nog een paar dingen waar je op moet letten bij het kopen van compressiekousen:
Materiaal: Compressiekousen zijn er in verschillende materialen, zoals katoen, nylon en elastaan. Kies een materiaal dat goed ademend is en comfortabel aanvoelt op je huid. In onze webshop kun je gemakkelijk filteren op het materiaal dat jouw voorkeur heeft.
Duurzaamheid: Compressiekousen moeten stevig zijn, omdat je ze vaak langdurig draagt. Lees daarom reviews of vraag advies over de duurzaamheid van een specifiek merk.
Stijl en design: Hoewel compressiekousen een functioneel doel hebben, is het ook fijn als ze er goed uitzien. Veel merken bieden tegenwoordig compressiekousen aan in verschillende kleuren en designs, zodat je ze kunt combineren met je favoriete outfits.
Waar koop je de beste compressiekousen?
Er zijn veel webshops en fysieke winkels waar je compressiekousen kunt kopen. Online winkelen heeft als voordeel dat je de tijd kunt nemen om reviews te lezen en verschillende merken te vergelijken.
Bovendien bieden veel online winkels handige maattabellen en meetinstructies aan. Let er bij het online bestellen wel op dat je de retourvoorwaarden goed doorleest, mocht de maat toch niet goed blijken te zijn.
Een aantal aanbevolen merken die bekendstaan om hun kwaliteit en comfortabele pasvorm zijn STOX, BAUERFEIND, en Herzog. Deze merken bieden een breed assortiment aan maten en compressieklassen, zodat er altijd wel een kous is die bij jouw behoeften past.
Zo kies jij de beste maat compressiekousen
Het kiezen van de juiste maat compressiekousen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Het belangrijkste is om je benen zorgvuldig op te meten en de maattabel van de fabrikant goed te gebruiken. Vergeet niet om rekening te houden met de compressieklasse en test de kousen goed uit voordat je besluit ze te houden. Met de juiste maat compressiekousen geniet je van een betere bloedcirculatie, minder vermoeide benen, en optimale ondersteuning.
Bekijk hier de meest populaire modellen:
