Als beginnende drager van steunkousen loop je misschien nog rond met verschillende vragen. Waarom is steunkousen dragen goed voor je gezondheid? En hoe lang mag je steunkousen eigenlijk dragen per dag? Op de blog van Butik21 geven we hier uitgebreid antwoord op, en op de laatste vraag geven we vandaag antwoord. Hoe lang je steunkousen mag dragen per dag is afhankelijk van de situatie en de reden waarom je steunkousen draagt. Daarom bespreken we in dit artikel de specifieke situaties in het dagelijks leven, maar ook bij medische omstandigheden en het daarbijhorende advies.
Normaal dagelijks gebruik
Voor mensen die steunkousen dragen om lichte zwelling te verminderen, vermoeide benen te voorkomen of gewoon om de bloedcirculatie te verbeteren, is het advies om steunkousen te dragen met drukklasse 1.
Deze kun je de hele dag te dragen, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Het is het beste om de kousen aan te trekken zodra je wakker wordt en uit bed stapt, omdat je benen dan nog niet opgezwollen zijn. Aan het eind van de dag, net voordat je naar bed gaat, kun je de kousen dan uitdoen.
Advies:
Draagtijd: 8-16 uur per dag.
- Trek de kousen aan zodra je opstaat.
- Draag ze gedurende de hele dag.
- Verwijder de kousen voor het slapengaan.
Tijdens het reizen
Tijdens het reizen, vooral bij lange vluchten of autoritten, loop je een risico op reizigerstrombose. Reiskousen zijn speciale steunkousen voor dit soort momenten en kunnen dit risico aanzienlijk verminderen door de bloedcirculatie te verbeteren en zwelling te verminderen. Bij lange reizen is het belangrijk om de kousen aan te houden gedurende de reis, en eventueel zelfs tot een paar uur daarna.
Advies:
Draagtijd: De gehele duur van de reis, plus een paar extra uren na aankomst.
- Trek de kousen aan voordat je aan je reis begint.
- Draag ze gedurende de hele reis.
- Houd de kousen nog enkele uren aan na aankomst op je bestemming.
- Trek de steunkousen uit na een paar uur of voor het slapengaan.
Tijdens het sporten
Sporters dragen soms sport steunkousen om hun prestaties te verbeteren, spiervermoeidheid te verminderen en het herstel te versnellen. De draagtijd van steunkousen tijdens het sporten hangt af van het type sport en de intensiteit ervan. Over het algemeen is het voldoende om de kousen te dragen tijdens de activiteit en een korte periode daarna om de doorbloeding te ondersteunen.
Advies:
Draagtijd: Tijdens de sportactiviteit en tot een uur daarna.
- Trek de kousen aan voor de training of wedstrijd.
- Draag ze gedurende de gehele sportactiviteit.
- Houd de kousen nog een korte periode (tot een uur) aan na de activiteit en trek ze daarna uit.
Tijdens de zwangerschap
Veel zwangere vrouwen dragen steunkousen om zwelling en pijn in de benen te verminderen en om het risico op spataderen te verkleinen. Het is doorgaans aan te raden om de speciaal daarvoor bedoelde zwangerschapskousen de hele dag te dragen, net als bij normaal dagelijks gebruik, om maximaal voordeel te behalen.
Advies:
Draagtijd: 8-16 uur per dag.
- Trek de kousen aan zodra je wakker wordt.
- Draag ze de hele dag.
- Verwijder de kousen voor het slapengaan.
Medisch gebruik
Na een operatie
Na een operatie kunnen steunkousen worden voorgeschreven om het risico op postoperatieve bloedstolsels en zwelling te verminderen. De draagtijd kan variëren afhankelijk van de aard van de operatie en het advies van de arts, maar meestal wordt aanbevolen om de kousen gedurende een groot deel van de dag te dragen, soms zelfs 24 uur per dag gedurende de eerste dagen na de operatie.
Advies:
Draagtijd: 18-24 uur per dag, afhankelijk van het advies van de arts.
- Volg strikt het advies van je arts.
- Trek de kousen aan zoals voorgeschreven, vaak al voor de operatie.
- Draag ze voor de voorgeschreven periode, meestal alleen zonder onderbreking tijdens het douchen en slapen.
Na scleroseren
Sclerotherapie is een procedure om spataderen of kleine varices te behandelen. Na deze procedure is het gebruikelijk om steunkousen te dragen om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren en complicaties te voorkomen.
Advies:
Draagtijd: 24 uur per dag voor de eerste 2 dagen, daarna 8-16 uur per dag voor ongeveer drie weken.
- Trek de kousen direct na de procedure aan.
- Draag ze continu voor de eerste 48 uur, ze mogen niet nat worden.
- Na deze periode, draag de kousen dagelijks voor 8-16 uur en trek ze tijdens het douchen en voor het slapengaan uit, voor ongeveer drie weken.
Bij trombose
Bij de behandeling van diepe veneuze trombose (DVT) worden steunkousen gebruikt om de symptomen te verlichten en om post-trombotisch syndroom te voorkomen. De draagtijd hangt af van de ernst van de aandoening en de aanbevelingen van de arts, maar het kan variëren van de hele dag tot het grootste deel van de dag.
Advies:
Draagtijd: 16-24 uur per dag, afhankelijk van het advies van de arts.
- Volg de aanbevelingen van je arts nauwkeurig op.
- Draag de kousen zoals voorgeschreven, vaak het grootste deel van de dag.
Belangrijke tips en overwegingen
- Kies de juiste maat: Het is essentieel om de juiste maat steunkousen te dragen om effectief te zijn en om ongemak te voorkomen.
- Onderhoud: Was de kousen regelmatig om de elasticiteit en hygiëne te behouden.
- Raadpleeg je arts: Bij twijfel of voor specifiek medisch advies, is het altijd het beste om je arts te raadplegen. Zeker als het gaat om specifieke nazorg.
conclusie
Hoe lang je steunkousen per dag moet dragen, hangt sterk af van de reden waarom je ze draagt. Voor dagelijks gebruik, zwangerschap en tijdens het reizen wordt meestal aanbevolen om ze de hele dag te dragen. Voor sporters is het voldoende om ze tijdens en kort na de activiteit te dragen. Bij medische situaties zoals na een operatie, scleroseren en trombose, moet je nauwkeurig de adviezen van je arts opvolgen, wat vaak betekent dat je de kousen het grootste deel van de dag draagt.