Steunkousen, of compressiekousen, hebben een bewezen werking bij allerlei klachten, zoals vermoeide benen en spataderen. Ze verbeteren de doorbloeding, verminderen zwelling en geven je benen extra steun. Toch zijn er ook een aantal nadelen aan steunkousen waar je misschien tegenaan loopt. In dit artikel bespreek ik alle nadelen, maar help ik je ook om hier minder last van te ervaren.
1. Het aantrekken kan lastig zijn
Eén van de grootste uitdagingen bij steunkousen is: ze aantrekken. Door de stevige compressie zitten ze strak om je been, waardoor ze niet zomaar omhoog glijden, zoals een gewone sok. Vooral bij hogere compressieklassen (zoals klasse 2 of 3) moet je echt even de techniek onder de knie krijgen.
Waarom is dit een nadeel?
Omdat het frustrerend kan zijn, zeker als je ’s ochtends haast hebt. Sommige mensen geven het hierdoor op, terwijl steunkousen het beste werken als je ze ’s ochtends meteen aantrekt.
Oplossing
Met een aantrekhulp gaat het een stuk makkelijker. Bijvoorbeeld de Sigvaris Doff N’ Donner aantrekhulp is een populaire optie. Ook helpt het om de kousen binnenstebuiten te draaien tot aan de hiel voordat je ze aantrekt.
2. Warmte en zweten
Steunkousen sluiten je benen stevig in, waardoor warmte minder makkelijk weg kan. Vooral in de zomer kan dit leiden tot zweetbenen of een klam gevoel en wordt dit dan ook vaak als een nadeel gezien.
Waarom is dit een nadeel?
Het kan oncomfortabel zijn en soms zelfs huidirritatie veroorzaken als het zweet niet goed kan verdampen.
Oplossing
Kies voor kousen van ademende materialen, zoals microvezel of katoenmix. Er zijn ook ultradunne zomercompressiekousen, zoals uit de Sockwell Featherweight of de Sigvaris Delilah lijn, die speciaal zijn ontwikkeld om warm weer draagbaar te maken.
3. Niet altijd modieus
Hoewel de designs de laatste jaren enorm verbeterd zijn, denken veel mensen bij steunkousen nog steeds aan saaie, huidkleurige exemplaren. Zeker als je jong bent of veel rokjes draagt, kan dit een drempel zijn.
Waarom is dit een nadeel?
Omdat je je kledingstijl misschien moet aanpassen of omdat je je minder zelfverzekerd voelt.
Oplossing
Gelukkig zijn er tegenwoordig modieuze compressiekousen in allerlei kleuren, prints en patronen. Denk aan de vrolijke designs van Sockwell compressiekousen of elegante pantyvarianten van HEMA. Zo wordt je kous moeiteloos onderdeel van je outfit!
4. Strakke druk op de huid
Het principe van steunkousen is dat ze druk uitoefenen op je benen. Dat is goed voor de doorbloeding, maar kan in het begin als oncomfortabel strak aanvoelen. Of wanneer je te kleine of te strakke steunkousen draagt, werkt het juist averechts.
Waarom is dit een nadeel?
Sommige mensen ervaren een knellend gevoel of krijgen last van striemen als de kous niet goed past.
Oplossing
Laat je altijd goed opmeten voordat je steunkousen koopt. Een verkeerde maat is de nummer één oorzaak van knelplekken. Bekijk deze meetinstructies om ze goed op te meten, of ga langs bij een speciaalzaak voor een goede meting.
5. Huidirritatie of jeuk
Doordat de kousen strak aansluiten, kan de huid gevoeliger worden of jeuken. Zeker wanneer je een gevoelige huid hebt of allergisch bent voor bepaalde materialen.
Waarom is dit een nadeel?
Huidirritatie kan ervoor zorgen dat je de kousen minder vaak draagt, waardoor het effect afneemt.
Oplossing
Kies voor huidvriendelijke materialen, zoals katoen of bamboe. In onze webshop filter je gemakkelijk op materialen, waardoor je steunkousen met stoffen kunt vinden waar je minder gevoelig voor bent. Hydrateer je benen ook goed met een lichte crème zonder parfum om ze voldoende te verzorgen en droge benen tegen te gaan.
6. Kosten
Goede steunkousen, vooral op maat gemaakte medische varianten, zijn niet goedkoop. Normale steunkousen vind je al vanaf €20 per paar, maar voor medische steunkousen lopen de kosten al gauw op naar een bedrag tussen de €75 en €150.
Waarom is dit een nadeel?
Omdat je meerdere sets nodig hebt om af te wisselen, wat de kosten kan oplopen.
Oplossing
Controleer altijd of je zorgverzekering (een deel van) de kosten vergoedt. En bij preventieve compressiekousen kun je vaak kiezen voor voordelige bundels, zoals multipacks.
7. Gewenningstijd
De eerste keer dat je steunkousen draagt, voelt het misschien vreemd of ongemakkelijk. Je benen moeten wennen aan de druk. Sommige mensen krijgen daardoor in het begin een vermoeid gevoel in de benen.
Waarom is dit een nadeel?
Omdat je geneigd kunt zijn om te stoppen, voordat je lichaam de kans heeft gehad om te wennen.
Oplossing
Begin met een paar uur per dag en bouw dit langzaam op. Na een week of twee voelt het vaak al veel prettiger en begin je de voordelen te merken.
8. Minder geschikt bij bepaalde huidproblemen
Bij ernstige eczeem, open wonden of infecties is het dragen van steunkousen vaak niet aan te raden. Ze kunnen de huid afsluiten en de klachten verergeren.
Waarom is dit een nadeel?
Omdat je in dat geval alternatieve behandelingen moet zoeken, of eerst je huidprobleem moet laten herstellen of behandelen.
Oplossing
Overleg altijd met je arts of huidtherapeut. Er bestaan ook speciale lichte compressiehulpmiddelen, zoals tubulaire verbanden, die minder druk geven en tijdelijk gebruikt kunnen worden.
9. Niet geschikt voor iedereen
Mensen met ernstige hartproblemen, slechte doorbloeding in de slagaders, of bepaalde zenuwaandoeningen mogen geen steunkousen dragen, zonder medisch advies.
Waarom is dit een nadeel?
Je kunt niet zomaar starten met het dragen van steunkousen en het ervaren van de voordelen. Je zult eerst navraag moeten doen bij je arts, waarbij soms langer gekeken moet worden naar wat er precies mogelijk is.
Oplossing
Laat je altijd adviseren door een arts of specialist als je twijfelt. Veiligheid gaat voor alles.
10. Tijdsinvestering in onderhoud
Steunkousen hebben regelmatig onderhoud nodig. Ze moeten vrijwel dagelijks gewassen worden om elastisch te blijven en hygiënisch te blijven.
Waarom is dit een nadeel?
Het kost tijd en je moet voorzichtig zijn met wassen: geen wasverzachter, geen droger en vaak een lage temperatuur. Hierdoor heb je soms ook meerdere paren nodig, omdat je ze anders niet dagelijks kunt dragen.
Oplossing
Was je kousen in een wasnetje en gebruik een mild wasmiddel. Dit verlengt de levensduur en maakt het onderhoud makkelijker. Hier lees je alles over het wassen van steunkousen en hoe je dat doet.
Waarom steunkousen het waard zijn
Hoewel er dus wat nadelen kleven aan het dragen van steunkousen, is het belangrijk om te onthouden dat deze nadelen vaak eenvoudig op te lossen zijn. De voordelen, zoals het verminderen van pijn, zwelling en vermoeidheid in de benen, wegen voor veel mensen ruimschoots op tegen de nadelen.
Of je nu veel staat voor je werk, last hebt van spataderen, zwanger bent of veel reist: steunkousen kunnen je benen letterlijk lichter laten voelen en je mobiliteit verbeteren. Probeer ze gewoon eens uit en bestel één van deze populaire modellen:
