Wanneer je steunkousen draagt, kun je jezelf wel eens afvragen of steunkousen te strak kunnen zitten? Het korte antwoord is: ja, dat kan zeker! En als ze te strak zitten, kan dat behoorlijk vervelend zijn. Zo kun je last krijgen van een knellende pijn, een drukkend gevoel of zelfs afknelling van de bloedstroom met tintelingen als gevolg. Hoe je weet of jouw steunkousen te strak zitten? We leggen je uit hoe je te strakke steunkousen kunt herkennen en hoe je wel de juiste maat besteld!
Wat zijn steunkousen?
Even terug naar de basis: steunkousen (ook wel compressiekousen genoemd) zijn speciaal ontworpen om druk uit te oefenen op je benen. Die druk helpt de bloedcirculatie te verbeteren, vochtophoping tegen te gaan en vermoeide of pijnlijke benen te verlichten. Mensen dragen steunkousen bijvoorbeeld bij spataderen, trombose, vermoeide benen of na een operatie. Maar ook als je veel staat of juist langdurig zit (denk aan lange vluchten) kunnen steunkousen super nuttig zijn.
Ze zijn er in allerlei soorten en maten, van lichte ondersteuning tot medische compressie. En precies daar ligt de crux: de juiste maat en drukklasse zijn essentieel voor comfort én effectiviteit.
Steunkousen te strak, kan dat?
Steunkousen kunnen zeker te strak zijn. Ze moeten natuurlijk wel een beetje strak zitten, want dat is het hele idee achter compressie. Maar er is een verschil tussen strak op een goede manier en strak op een vervelende manier.
Te strakke steunkousen kunnen meer kwaad dan goed doen. In plaats van je bloedcirculatie te ondersteunen, kunnen ze die juist belemmeren. Iets wat je natuurlijk wilt voorkomen.
Hoe herken je te strakke steunkousen?
Te strakke steunkousen kun je op verschillende manieren herkennen, maar als ze echt te strak zitten, herken je het waarschijnlijk al snel. Je kunt met deze checklist controleren of het zo is:
- Je steunkousen doen pijn of veroorzaken tintelend gevoel. Als je constant tintelingen of een zeurend, pijnlijk gevoel ervaart, is dat geen goed teken.
- Je ziet afknellende striemen. Laat de kous diepe striemen achter in je huid, vooral bij de bovenrand of bij je enkels? Dan is de kans groot dat ze te strak zitten.
- Je hebt continu koude voeten of benen. Koude ledematen kunnen duiden op slechte doorbloeding, mede door afknelling.
- Je ziet een verkleuring van de huid. Wordt je huid blauw of paars? Meteen uitdoen die kousen!
- Je krijgt de steunkousen lastig aan. Het kost wat moeite om steunkousen aan te trekken, maar als je er elke keer een hele worsteling van maakt, kan dat een signaal zijn dat ze simpelweg te klein zijn.
Kortom: het hoort niet oncomfortabel te zijn. Ja, je mag voelen dat ze ondersteunen. Nee, je hoort er geen last van te hebben.
Hoe weet je of je de juiste maat steunkousen hebt?
Dit is een cruciale vraag, want veel mensen denken: “Ach, een maatje kleiner is beter, dan werkt het vast extra goed.” Maar zo werkt het niet! Te kleine kousen knellen af, te grote kousen glijden af en beide situaties zorgen ervoor dat je kousen hun werk niet goed doen.
Zo meet je jouw maat goed op
- Meet ’s ochtends: je benen zijn dan nog niet opgezet, wat een nauwkeuriger resultaat geeft.
- Benodigde maten:
- Omvang van je enkel (smalste punt, net boven het botje).
- Omvang van je kuit (breedste punt).
- Voor kniekousen: de lengte van de onderkant van je voet tot net onder je knie.
- Voor lange kousen: ook de omvang van je bovenbeen en je beenlengte.
Deze maten gebruik je om de juiste maat te bepalen aan de hand van een maattabel van de fabrikant (let op: elke fabrikant is anders!).
Tip: Heb je nieuwe steunkousen nodig in jouw exacte maat? Bekijk direct het actuele aanbod in onze webshop.
Wat kun je doen als je steunkousen te strak zitten?
Stel: je draagt al steunkousen en je hebt het idee dat ze te strak zitten. Wat nu? Hier lees je wat je kunt doen als je steunkousen te strak zitten.
1. Check of je de juiste maat hebt
Misschien zijn je benen veranderd qua omvang, of zijn je kousen gekrompen in de was (ja, dat kan gebeuren als je ze te heet wast). Meet jezelf opnieuw op of laat het even doen, en bestel indien nodig de juiste maat.
2. Gebruik hulpmiddelen
Soms lijkt het alsof je kousen te strak zijn, maar is het eigenlijk het aantrekken dat zo lastig is. Een aantrekhulp of handschoenen met grip kunnen het een stuk makkelijker maken en zorgen dat je kousen goed op hun plek zitten.
3. Overweeg een ander model of merk
Niet elk merk zit hetzelfde. Sommige steunkousen voelen soepeler aan, andere geven juist wat meer druk. Heb je last van knelling? Probeer dan eens een ander type of merk uit. Op onze webshop kun je eenvoudig filteren op comfort, drukklasse en type materiaal.
Steunkousen horen lekker te zitten
Laat ik het nog eens benadrukken: goed passende steunkousen horen prettig te zitten. Je voelt dat ze ondersteuning geven, maar je kunt er gewoon je dagelijkse dingen mee doen, zonder pijn, afknelling of een vervelend gevoel.
Vertrouw je het niet? Ga niet door met dragen als het niet goed voelt. Je benen zijn belangrijk, dus geef ze de zorg die ze verdienen en zorg dat je de juiste steunkousen draagt voor jouw situatie. Zo zijn er speciale kousen voor lange reizen, zwangerschap en meer!
Steunkousen kunnen te strak zitten, maar dat hoeft niet
Het is belangrijk dat je steunkousen niet gewoon ‘verdraagt’, maar dat je er echt profijt van hebt. Dat begint allemaal bij de juiste maat, de juiste druk en de juiste soort kous.
Heb je last van knellende kousen of twijfel je over je maat? Meet jezelf dan voor de zekerheid even opnieuw op. Het is even wat moeite, maar daar krijg je fijnzittende steunkousen voor terug!